[...] do odbioru moje zamówienie wyszło jako jedne z pierwszych, więc piatkowe pewnie tak na czwartek/piątek bedzie w mojej puszce folia nienaruszona, ale papierek do połowy odklejony w środku zastanawiałem się czy reklamacji nie zrobić jakiejś, bo jeśli ktoś otworzył to mógł dosypać mi tam niewiadomo czego a folię może zgrzać każdy tak naprawdę
[...] barków ze sztangielkami w opuszczonych rękach To co wprowadziłem przy tym moich machaniu sztangielkami to pół kostki sera białego z rzodkiewką/szczypiorkiem tuż po. A czego więcej potrzebujesz? Działa niech działa :-) Z tak niewielkim obciążeniem dużo więcej nie zrobisz. No chyba, że wprowadzisz ćwiczenia naprawdę trudne i złożone. Kilka z [...]
[...] i sam moge o tym pisać, jeśli ktoś nie wie wchodzi na forum i ma mnostwo artykułów a ten temat a ostatnia Firma OLIMP uważam ma suplementy na najwyzszym poziomie i jest z czego być dumnym, wiec ja osobiscie sam kupuje bede i polecał znajomym bo wiem że nie przyjda i nie powiedza co ty mi wkrecił CHOĆ przypomniam sie coś wiecej jakby bylo na [...]
[...] filmów, jedyną aktywnością było mycie auta na karcherze :D. Chyba powrócę do wpisywania takich ułożonych wypisek. Regenracja: 9h :)) Domsy: I klatkę i biceps zaj**iście mocno czuć, z czego jestem zaj**iście zadowolony. Dietka: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/0106dc8566354385a72f68a0c5f92428.png Zmieniony przez - Bengazi w dniu 2014-02-04 22:56:30
[...] Piątek szóstka także na czczo. Sobota szóstka na czczo. Co do siłowni to faktycznie miałem do niej dostęp ale niestety nie było luźnych ciężarów, zaledwie kilka maszyn, z czego część na nogi, a część wogóle nie naoliwiona przez co bardzo ciężko się ćwiczyło i prawdę mówiąc bardziej robiłem trening tak po prostu by sobie pomachać czy porobić [...]
Bardzo łądnie przedstawieś diete, aż się wysile i odniose się do każdego posiłku czego zazwyczaj nie robie bo daje ogolne rady:) Posiłek 1 - 9:45 (B:37 T:41 W:61) 749kcal Płatki owsiane 70g 300ml mleka 3,2% 100g Białka z jaj kurzych 20g żółtka z jaj kurzych 20g migdałów jablko(nie licze do bilansu) 10g oliwy z oliwek Mniej mleka lub wcale, jabłko [...]
A tak poważnie: po pierwsze trzeba się wogóle dostać do wojska/policji/ABW/BOR/BA/SG czy czego tam chcesz (dokłade zasady są na stronie http://sztab.org/ pod zakładką "nabór") a potem zdać dodatkowe testy: "bardzo dobry stan zdrowia, zaliczony test sprawnościowy (bieg trzy kilometry w umundurowaniu czas do 12 minut, podciąganie na [...]
[...] zmienic,np.8-12. daj se spokoj z tymi wszystkimi wynalazkami na brzuch. jedno cwiczenie pod koniec kazdego treningu,wykonane w kilku seriach po max 15powt.,to wszystko czego potrzebujesz. Wiek : 17 Waga : 62 Wzrost : 186 nie uwazasz,ze masz troche inne problemy,niz skatowanie brzucha? pamietaj,ze kazde cwiczenie bazowe z twojego [...]
[...] niż myśleć czy prostowniki palców i nadgarstka wytrzymają. A przy tym ćwiczeniu seria wykonana nieporwanie technicznie, może Cię wyłączyć z treningu na kilka dni, czego ja nie lubię. Legacy jesteś młody jak chodzi o staż, więc MC jeszcze zdążysz zrobić, Moja rada wiosłowanie, czy przyciąganie rączki wyciągu górnego do klatki [...]
[...] bo czuje się oszukany. Traktuje mnie jak śmiecia, chociaż dałem mu dobrą walkę i rzuciłem go na deski. Tylko dzięki mnie ten pojedynek był ekscytujący. - Wszyscy wiem z czego znany jest Bernard Hopkins. Jego walki są nudne. To wielkie płaczące dziecko. 46-letni mazgaj, który skarży się, że okradziono go w złej Kanadzie. Nawet gdy walczył w [...]
[...] pasków i pseudojapońszczyzny-daruj sobie, lepiej idź na aikido (też niezbyt kontaktowe-ale o wiele bardziej zwarte niż rózne nowe szkoły zbudowane na bazie nie wiadomo czego). Może to być też jakiś "combat"-z tym uważaj, nie daj się omamić "technikom komandosów"-lepiej sprawdź kim jest instruktor. Co do TKD-są szkoły TKD [...]
z BRD biłem trena,propka,cypio i dece.Z czego tren wymiata konkurencje,propek i cypio działały dobrze.Uwagi mam tylko do decy,wedlug mnie mogła by dzialac lepiej.
[...] ma niezłą sylwetkę na start, niestety wchodząc tu nie znajdę żadnej informacji dotyczącej treningów dziewczyny, ankiety nie ma, zdjęć sylwetki nie ma, tylko brzuszek, a czego się dowiedziałam? że ma rakiety tenisowe i nie ma z kim grać i że jest tam ładna pogoda. TAK, zazdroszczę jej figury, ale tu jest po prostu bałagan, który niestety jest [...]
1) Jedyne czego Ci potrzeba to trochę chęci. 2) Nie ma granic możliwości, są tylko bariery do przełamania. 3) Dobrze nie wystarczy, jeśli można zrobić to lepiej. Zmieniony przez - ASNF w dniu 2016-12-22 23:20:59
1. Każdy dzień rozpoczynaj tak, aby sam diabeł na dole krzyczał: 'kurna, znowu wstał!' 2. Jeżeli jest coś, czego na prawdę pragniesz - pozwól się temu wydarzyć! 3. Twoja siła nie tkwi w mięśniach, a inspiracja w innym człowieku - Ty motywuj się do każdego działania, bo w Twojej woli jest największa siła!
1. Jedno ciało - wiele możliwości 2. Materiał do pracy masz zawsze przy sobie. 3. Dbaj o to co masz, sięgaj po to czego pragniesz. Zmieniony przez - tkaczorek w dniu 2017-01-03 11:55:08
Ta sytuacja jest za***sicie na reke crocopowi. Zawalczy jak nigdy, nie ma sie czego bac, bo: 1. ma wymowke, ze nie byl przygotowany 2. robi przysluge wlasciciela UFC, wiec nawet jakby przegral to ta porazka nie bedzie mu sie liczyla do limitu przegranych potrzebnych do wylotu. Taki luz psychiczny i pozbycie sie presji przez gadki, ze napewno sie [...]
[...] Nie mówię tu o hgh,igf-1,czy o czymkolwiek słyszeliśmy.Najlepszy przykład:afera BALCO,laboratorium,którego klientami były największe gwiazdy USA,Marion Jones,Shaq O,neill,itp.,właściwie z każdej dyscypliny wytrzymałościowo-siłowej.Znaleziono dziesiątki różnych substancji,z czego kilkunastu nie udało się zidentyfikować,jako znane wcześniej.
gdzieś był post o ZMA i było napisane tak jak podałem, więc nie wiem ile czego mam łykać. Słyszałem że można sobie zrobiś domowe ZMA ale nie wieziałem z czego i w jakich proporcjach ale widzę ze wy tez tego do konca nie wiecie hehe a więc ile tych zincasów forte, 2 a może 3? i jeden filomag b6 - tak? i to wszystko , to jest całe ZMA ?
"Lepiej zalowac rzeczy ktore sie zrobilo niz tego czego sie bales zrobic"! Osobiscie nie zaluje!Mam cel i powoli do niego daze!Proste! "Odpowidzialność jaką bierzesz za swoje istnienie towarzyszy Ci w każdej sytuacji, dlatego dobrze zastanów się co zamierzasz w życiu osiągnąć zanim wybierzesz złą drogę rzekomo prowadzącą do celu. [...]
Śnieżynka 2012
